Pilates ist ein Training, das den ganzen Körper umfasst. Entwickelt hat diese Methode Joseph Pilates (1883 bis 1967). Er wuchs in Mönchengladbach auf - und interessierte sich für Anatomie und Bewegung.

Mehrere Jahrzehnte feilte Pilates an seiner Methode und perfektionierte sie in New York. Pilates nannte sie "Contrology". Pilates wollte den Menschen die Kontrolle über ihren Körper zurückgeben - und entwickelte eine bemerkenswerte Trainingsphilosophie.

Pilates ermöglicht jedem, den eigenen Körper und Kopf besser kennenzulernen - und ins Gleichgewicht zu bringen. Der Körper wird gekräftigt, der Kopf mental gestärkt. Pilates ist ein langfristiger Prozess, der Kontinuität und Beharrlichkeit sowie Geduld und Hingabe erfordert.