Pilates

Pilates ist ein Training, das den ganzen Körper umfasst. Entwickelt hat diese Methode Joseph Pilates (1883 bis 1967). Er wuchs in Mönchengladbach auf - und interessierte sich für Anatomie und Bewegung.

Mehrere Jahrzehnte feilte Pilates an seiner Methode und perfektionierte sie in New York. Pilates nannte sie "Contrology". Pilates wollte den Menschen die Kontrolle über ihren Körper zurückgeben - und entwickelte eine bemerkenswerte Trainingsphilosophie.

Pilates ist eine Methode. Sie besteht zwar aus Übungen, aber diese sind nur ein Teil dessen, was "Contrology" ausmacht. Denn jede Übung erobert sich der Trainierende selbstständig uznd lotet nach und nach ihre ganze Tiefe aus. Als Trainerin leite ich den Prozess an und begleite ihn - je nach den körperlichen Voraussetzungen, individuellen Fähigkeiten und persönlichen Ambitionen.

Pilates ermöglicht jedem, den eigenen Körper und Kopf besser kennenzulernen - und beide ins Gleichgewicht zu bringen. Der Körper wird durch die Arbeit an den Geräten mit Stahlfedern sowohl stabil als auch flexibel.  Der Kopf ist wachsam und aktiv, denn er trainiert mit. Nach dem Training ist sowohl der Körper erfrischt, als auch der Kopf. Pilates ist ein langfristiger Prozess, der Kontinuität und Beharrlichkeit sowie Geduld und Hingabe erfordert.